Czym zastąpić słodycze?

Dla wielu osób będących na diecie największym wyzwaniem jest rezygnacja ze słodyczy. Tymczasem jest to niezbędne, żeby dieta była skuteczna. Warto wspomnieć, że wiele osób ma tendencje do nadmiernej konsumpcji cukru. Jest on zawarty nie tylko w słodyczach, ale także i w wielu innych produktach codziennego użytku. Czy słodycze można czymś zastąpić? Pewną alternatywą jest spożywanie gorzkiej czekolady.

Zawiera ona mniejszą ilość cukru niż np. czekolada mleczna. Dodatkowo w gorzkiej czekoladzie znajdują się największe ilości magnezu. Jednakże nawet w przypadku gorzkiej czekolady należy zachować umiar. Zbyt duże jej ilości z pewnością nie będą korzystne dla zdrowia.

Dobrym rozwiązaniem jest zastąpienie słodyczy bakaliami. Pomimo że w ich składzie znajdziemy duże ilości cukru, zawierają również wiele witamin i składników mineralnych. Bakalie mogą również stanowić cenne źródło błonnika. Bakalie można spożywać w umiarkowanych ilościach. Najlepiej traktować je jako drobną przekąskę.