Dieta dr Ornisha

Dieta dr Ornisha jest niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. Twórca tego sposobu odżywiania zasłynął tym, że dzięki swojej diecie wyleczył wiele osób z chorób krążenia. W dodatku dokonał tego bez udziału leku. Dieta ta uchodzi za dość rygorystyczną, jednak jej efekty są zdumiewające. Dzięki diecie tej można dodatkowo schudnąć, jednak nie odbywa się to w sposób błyskawiczny. Na czym polega dieta dr Ornisha? Dietę tę można zaliczyć do wegetariańskich, ponieważ podstawowym produktem są w niej warzywa i owoce.

Przeczytaj również: Choroby cywilizacyjne

W ten sposób dostarcza się organizmowi dużych dawek błonnika. Niewątpliwą zaletą diety jest fakt, że zawiera ona niewielkie ilości tłuszczów. Ponadto można jeść praktycznie bez ograniczeń. Posiłki jada się w takich ilościach, aż odczuje się sytość. Uzupełnieniem tej diety powinny być ćwiczenia fizyczne. Część lekarzy uważa, że ten rodzaj diety jest szkodliwy dla organizmu.

Przeczytaj również: Otyłość, przyczyna jej powstawania

Taki sposób odżywiania prowadzi bowiem do utraty wielu cennych składników, jak chociażby kwasów omega.

Przeczytaj również: Dieta oczyszczająca według Tombaka